Mindfulness

Här finns alla mindfulnessövningar samlade som Aleris Rehab har att erbjuda dig som patient hos oss.

För att lyssna på en övning via din dator eller mobil, vänligen klicka direkt på filnamnet nedan (filen utgörs av övingens namn i grönt). Obs! Mediespelaren kommer att öppnas i ett nytt fönster och det tar ca fem sekunder innan övningen startar. 

Om du önskar ladda ner någon av övningar till din dator, vänligen högerklicka på vald fil och välj Spara länk som, för att sedan ladda ner filen. 

Aleris Rehab mindfulnessövningar

Meditation 14 min 

Meditation 25 min

Bodyscan 35 min

Stående yoga 20 min

Liggande yoga 23 min

Bergsmeditation

Sjömeditation

Kärleksfull medkänsla

Till toppen av sidan