Bromsa musklernas åldrande med träning

Åsa von Berens och äldre dam i gym

Med träning kan äldre motverka effekten av den muskelförlust som kommer med åldrandet. Det har Åsa von Berens, dietist, tillsammans med andra forskare visat i en forskningsstudie vid Aleris Rehab. Som en bonus förbättras också den psykiska hälsan. Att lägga till en proteinrik näringsdryck gav däremot ingen extra effekt.