Känner du dig ensam?
Smärt- och Stresscenter i Nacka ger dig tips på hur du kan bryta känslan av ensamhet.
Smärt- och Stresscenter
Aleris Smärt- och Stresscenter Nacka är en specialistmottagning för dig med långvarig smärta och/eller utmattningssyndrom, (ibland benämnt utbrändhet). Vi är godkända vårdgivare inom Vårdval multimodal rehabilitering vid långvarig smärta och/eller utmattningssyndrom i Region Stockholm .
Vi arbetar utifrån dina unika behov i team med specialistläkare, KBT-psykolog, specialistsjukgymnast eller motsvarande och rehabiliteringskoordinator i syfte att ge dig verktyg för din fortsatta hantering till ett hållbart och långsiktigt tillfrisknande. Målet är ökad livskvalitet, handlingskraft och möjlighet att komma tillbaka till arbetslivet.
Vårt behandlingsupplägg för smärta och utmattningssyndrom
En planering läggs upp i samråd mellan dig och ditt team. Aktiviteter sker både individuellt och i grupp som fysisk träning, kurser i smärt- och stresshantering, föreläsningar och andra psykologiska insaster. Det mesta av den fysiska träningen är förlagd till moderna träningslokaler i Sickla köpkvarter, där du handleds av vår egen personal.
Under hela rehabiliteringen har du kontinuerlig kontakt med ditt team för att tillsammans stämma av hur din rehabilitering fortlöper och planering av insatsernas frekvens. Rehabiliteringens varaktighet är från 8-16 veckor och planeras utifrån dina individuella behov och symptom på smärta och/eller utmattning.
Mer om smärta och stress
Vi erbjuder videobesök
Vi erbjuder digital mottagning för dig som behöver vård men som inte kan komma till oss just nu. Välkommen att kontakta oss så hjälper vi dig.
Är du orolig och tänker mycket på coronavirus?
Att känna oro vid hot om fara eller betydande livsomställningar är i de flesta situationer en fullkomligt rimlig reaktion. Samtidigt finns det en risk att oron kan ta alldeles för mycket tid och energi i anspråk, särskilt då en upplever sig ha låg kontroll över sin situation.
Här är 3 tips från Aleris Smärt- och Stresscenter Nacka när oron tar över >
Mindfulness
Mindfulness, eller medveten närvaro, innebär att vara närvarande i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera det som vi upplever. Man kan säga att det är en träning i att vara en ”human being” istället för en ”human doing”.
Långvarig bäckesmärta
Ett av våra team har specialinriktning långvarig bäckensmärta, bäckenledsmärta och relaterade tillstånd.
Behandlingsstudie underlivssmärta iKBT
Vid Aleris Smärt-och Stresscenter genomförs just nu en klinisk forskningsstudie.
Smärthanteringskurs
Kunskap och medvetenhet om långvarig smärta och behandling av den ökar möjligheterna till en lyckad rehabilitering.
Utmattningssyndrom
Målet med rehabiliteringen vid utmattningssyndrom är att ge mer kunskap om stress/utmattning och vad som påverkar symptomen.
Vi arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Sedvanliga patientavgifter och frikort gäller.