Psykodynamisk terapi (PDT)

Vi erbjuder psykodynamisk terapi (PDT) – en behandlingsform som hjälper dig att förstå de känslomässiga mönster som påverkar hur du mår, relaterar och fungerar i vardagen. Terapin utgår från att tidigare erfarenheter, relationer och omedvetna processer spelar roll för ditt mående idag. Genom samtal i en trygg och professionell miljö får du möjlighet att utforska återkommande mönster, inre konflikter och det som kan ligga bakom symtom.

Vad är psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi utgår från tanken att våra handlingar, tankar och känslor styrs av inre processer som vi inte alltid är medvetna om. Dessa processer grundläggs ofta tidigt i livet i samspelet med våra närmaste relationer.

Psykodynamisk terapi används vid en rad olika besvär och livssituationer, till exempel depression och nedstämdhet, ångest, stressrelaterad ohälsa/utmattning, relationssvårigheter, låg självkänsla, kriser och livsövergångar, sorg, psykosomatiska besvär samt vid mer långvariga eller komplexa svårigheter som kan handla om identitet och personliga mönster.

Målet är ökad självkännedom och en djupare förståelse för dig själv, vilket kan ge symtomlindring och bidra till varaktig förändring, större emotionell frihet och förbättrad livskvalitet. Terapin kan vara korttidsinriktad med fokus på ett avgränsat problem eller långsiktig för mer genomgripande svårigheter.

Välkommen att kontakta oss på Aleris för att boka en tid. Vi erbjuder en trygg plats där du tillsammans med våra legitimerade psykologer och psykoterapeuter kan utforska det som skaver, för att på sikt skapa en varaktig förändring.

Affektfokuserad psykodynamisk terapi – att våga känna

Många av oss har lärt oss att undvika smärtsamma känslor som ilska, sorg eller skam. Vi utvecklar försvarsmekanismer för att slippa känna, vilket i sin tur ofta leder till ångest eller depression. I affektfokuserad psykodynamisk terapi hjälper vi dig att tryggt närma dig och uttrycka dessa känslor. När du inte längre behöver lägga kraft på att trycka undan dina känslor upplever många en ökad inre frihet och bättre förmåga att hantera livets motgångar.

Behandling av trauma och svåra livshändelser

När ett trauma – som en förlust, en chock eller ett övergrepp – inte bearbetas kan det leva kvar i kroppen och psyket. Det yttrar sig ofta som påträngande minnen, sömnsvårigheter eller en ständig känsla av att vara på helspänn. Hos Aleris arbetar vi varsamt för att du i din egen takt ska kunna sätta ord på det som har hänt, så att händelsen integreras i din livshistoria så att den inte längre styr din vardag.

Vem blir hjälpt av PDT?

PDT passar dig som vill gå på djupet och kräver en vilja att reflektera över sig själv. Metoden är särskilt lämplig om du känner igen dig i något av följande:

• Du upplever återkommande problem i dina nära relationer.
• Du lider av nedstämdhet, ångest eller utmattning utan tydlig yttre orsak.
• Du har en låg självkänsla, går igenom en kris eller känner dig vilsen.
• Du bär på obearbetade sorger eller trauman.
• Du upplever psykosomatiska besvär (kroppsliga symtom med psykisk orsak).

Skillnad mellan PDT och KBT

Medan KBT (kognitiv beteendeterapi) fokuserar på konkreta verktyg för att förändra tankar och beteenden i nuet, blickar PDT ofta bakåt för att förstå varför nuet ser ut som det gör. På Aleris erbjuder båda inriktningarna och anpassar valet efter vad våra psykologer bedömer ger bäst effekt för dig.

Varför välja Aleris för din terapi?

När du vänder dig till oss på Aleris möts du av legitimerade psykologer och psykoterapeuter med lång erfarenhet. Vi har korta väntetider, tar emot både via sjukvårdsförsäkringar och privatbetalande, och kan enkelt koppla in andra specialister (exempelvis läkare) om din situation kräver det. Vårt mål är att du ska känna dig sedd, hörd och tagen på allvar från första kontakten.