Urininkontinens

Urininkontinens är vanligt hos både män och kvinnor och innebär att urinläckage uppstår vid olika tillfällen. Det är sällan ett tecken på någon allvarlig sjukdom. För många är det ett mindre problem, men för en del är det ett tillstånd som försämrar livskvaliteten.

Förebyggande övningar

Det finns olika typer av urininkontinens, till exempel ansträngningsinkontinens och trängningsinkontinens. Ansträngningsinkontinens innebär att det är svårt att hålla tätt när trycket ökar, som vid nysningar eller hopp. Att plötsligt känna sig kissnödig och ha svårt att hålla sig kallas trängningsinkontinens.

För båda typerna av finns förebyggande övningar som man kan göra själv.

Mot urinläckage som beror på ansträngning är ofta bäckenbottenträning, knipövningar,  effektiva. För trängningsinkontinens handlar det istället om att träna upp blåsan genom att man tänjer på intervallen mellan toalettbesöken.

Överrinningsinkontinens är vanligare hos män

Den som har svårt att tömma blåsan helt kan också ha inkontinens. Urinblåsan tänjs då ut och läcker urin via prostatakörteln. Den här typen av urinläckage kallas överrinningsinkontinens och är vanligare hos män.

Det är viktigt att få behandling i tid mot överrinningsinkontinens för att undvika skador på urinblåsan eller njurarna. Blåstömningsbesvär kan också ha andra orsaker som behöver utredas.

Ta hjälp av vården vid urininkontinens

Om du har problem med inkontinens, vänd dig i första hand till din husläkare för primärutredning.

Kvinnor som upplever urinläckage vid ansträngning kan vända sig till en uroterapeut, sjukgymnast eller gynekolog.