Skip to Content

Knipövningar - bäckenbottenträning

Knipövningar eller bäckenbottenträning är bra träning om du har svårt att hålla dig när du är kissnödig eller när du motioner och anstränger dig. Knipövningar är även bra träning om du har varit med om en förlossning eller en prostataoperation.

Knipövningarna stärker de muskler som håller uppe bäckenbotten runt ändtarmen, urinröret och slidan. Ett bra hjälpmedel för kvinnor är att använda knipkulor i samband med övningarna. Knipkulorna hjälper till att träna rätt muskler och underlätta knipövningarna. På 1177 Vårdguiden kan du läsa mer om knipövningar och bäckenbottenträning och få tips på bra övningar.


Areti Zika

Urolog

Aleris Specialistvård Söderhamn
Aleris Specialistvård Bollnäs

Ruben Forsell

Urolog

Aleris Specialistvård Söderhamn
Aleris Specialistvård Bollnäs

Tommy Bergman

Urolog

Aleris Specialistvård Söderhamn
Aleris Specialistvård Bollnäs

Peter Ströberg

Specialist i urologi

Aleris Specialistvård Renmarkstorget

Connie Nebelong

Kontaktsjuksköterska urologi

Aleris Specialistvård Täby

Anders Claezon

Specialist i urologi

Aleris Specialistvård Täby


Back to top