Foglossning känns som smärta i nedre delen av ryggen, höfterna, ljumskarna eller över blygdbenet och är ett tillstånd som kan uppstå under graviditet. Många gravida upplever någon form av bäckensmärta som uppstår till följd av att bäckenlederna blir mer rörliga än vanligt.
För vissa är besvären vid foglossning lindriga, medan det för andra får en stor påverkan i vardagen. Det finns hjälp att få och flera sätt att lindra besvären.
Foglossning är det vardagliga namnet på graviditetsrelaterad bäckensmärta. Under graviditeten utsöndras hormonet relaxin, som gör kroppens leder mer rörliga och flexibla som en förberedelse inför förlossningen. När rörligheten blir större än vad kroppen hinner kompensera för, kan det leda till smärta i bäckenområdet. Det är framför allt blygdbenet samt lederna mellan korsbenet och höftbenen som påverkas.
Foglossning är alltså inte en skada, utan en funktionell förändring som ibland blir besvärlig. Det kan komma tidigt eller sent under graviditeten och försvinner i regel efter förlossningen, men för vissa kan symtomen sitta i längre.
Foglossning kan ge olika symtom hos olika individer och mellan olika graviditeter både i intensitet och lokalisering. Många beskriver en molande eller huggande smärta som förvärras vid rörelse. Typiska symtom vid foglossning är:
En del beskriver också en känsla av att bäckenet är ”ostabilt” eller att det ”ger vika”.
Smärtan uppstår för att lederna i bäckenet inte längre hålls lika stabilt på plats. När lederna belastas ojämnt vid gång, vridning eller viktöverföring mellan benen, signalerar kroppen smärta som en varning. Kroppen reagerar genom att försöka kompensera med spända muskler, vilket i sig kan orsaka mer obehag.
Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att kroppen har en stark förmåga att anpassa sig och att många gravida inte får ont alls.
Även om foglossning är vanligt vid graviditet, kan liknande smärtor ha andra förklaringar.
Om smärtan är ensidig, ovanligt stark, snabbt förvärrad eller inte känns igen som graviditetsrelaterad, bör en medicinsk bedömning göras för att utesluta andra orsaker.
Om du har så pass ont att du påverkas i vardagen, bör du ta kontakt med vården. Det gäller särskilt om:
Smärta under graviditet ska aldrig ignoreras och tidiga insatser kan göra stor skillnad.
Att hantera foglossning handlar främst om avlastning. Några sätt att lindra smärtan är:
Det är viktigt att inte helt sluta röra på sig. Lätt träning och rörelse efter förmåga är ofta hjälpsamt.
Barnmorskan är din första kontakt om du misstänker foglossning. Du är välkommen till någon av våra barnmorskemottagningar där du får beskriva dina symtom, när de uppstår och hur de påverkar dig. Barnmorskan kan ge råd kring vad du kan göra för att lindra smärtan och skriva remiss till fysioterapeut eller läkare vid behov.
Om dina besvär hindrar dig från att arbeta kan du i vissa fall få hjälp med sjukskrivning. Du är alltid välkommen att vända dig till Aleris barnmorskemottagningar för stöd under graviditeten.
Foglossning kan drabba alla gravida, men det är vanligare hos:
Men även den som är vältränad, ung och utan riskfaktorer kan få foglossning.
Foglossning utgör inte något hinder för en vaginal förlossning. Det påverkar inte barnet och är inte kopplat till ökad risk vid födseln. Men det är bra att informera barnmorskan inför förlossningen, så att hänsyn kan tas till smärtan i val av positioner.
Många kan föda som planerat men behöver kanske undvika vissa ställningar eller få extra hjälp med att ta sig till förlossningsrummet.
De flesta märker tydlig förbättring inom några veckor efter förlossningen, men om besvären kvarstår efter förlossningen är det bra att följa upp det med vården.