Vad är anorexi?

Anorexi är en ätstörning som kännetecknas av kraftig viktnedgång på kort tid och kan drabba vem som helst. Personer med sjukdomen svälter sig själva genom att äta väldigt lite mat eller inte äta alls. Denna ätstörning syns utanpå kroppen, till skillnad från till exempel bulimi, vilket gör att folk runt omkring ofta reagerar på den plötsliga viktnedgången och blir oroliga. Den som själv har anorexi förstår oftast inte deras oro utan är fixerad vid tanken på att fortsätta minska i vikt.

Typer av anorexi

Det finns två huvudsakliga typer av ätstörningen:

• Personen svälter sig själv för att gå ner i vikt.
• Personen svälter sig själv och hetsäter eller kräks i perioder för att gå ner i vikt.

Självhjälp

Det finns flera saker du kan göra själv för att främja ett tillfriskande från anorexia. Här följer några åtgärder som kan hjälpa dig.

Utveckla hälsosamma matvanor

Planera dina måltider och försök äta på regelbundna tider. Se till att maten du äter innehåller tillräckligt med näring i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler. Undvik dieter och fokusera på att äta dig mätt.

Hantera känslor

Öva på att hantera och vara medveten om dina känslor genom exempelvis yoga, meditation eller annan typ av lugn aktivitet, så som att skriva, måla eller ta sköna promenader.

Lagom fysisk aktivitet

Undvik att träna hårt eller under lång tid. Försök istället hitta en balans i din fysiska aktivitet som är hälsosam och välj motion som främjar ditt välmående.

Sök hjälp och stöd

Stöd och terapi


Gå med i en stödgrupp för att få hjälp från andra i samma situation och dela med dig av dina upplevelser kring sjukdomen. Du kan även på egen hand söka hjälp genom samtalsterapi eller kognitiv beteendeterapi (KBT).

Professionell hjälp


Sök professionell hjälp för att påbörja behandling på en ätstörningsklinik med läkare, dietist och terapeut.

Utredning

Vid en utredning görs vanligtvis en helhetsbedömning utifrån personens fysiska och psykiska hälsa samt kring vilka matvanor och symtom personen har. Utredningen kan omfatta följande delar:

• En fysisk läkarundersökning.
• Blod- och urinprov.
• Psykisk hälsa.
• Samtal med psykolog, läkare och dietist.

Behandling

Behandling av anorexi är en tidskrävande process som ofta kräver en kombination av flera vårdinsatser, såsom psykoterapi, medicinering och näringsrådgivning. Målet med behandlingen är att uppnå en hälsosam vikt, förbättra självkänslan och utveckla sunda matvanor. Det finns många metoder för behandling.

KBT-E

Kognitiv beteendeterapi (KBT) fokuserar på att förändra negativa tankar och mönster kring matvanor, kroppsuppfattning och vikt. KBT-E är en speciellt framtagen metod för behandling av ätstörningar.

Medicinering

Ångestdämpande eller antidepressiva läkemedel kan ordineras av läkare för att hantera psykiska problem som uppstått som en påföljd av sjukdomen.

Näringsrådgivning

Genom ett näringsrikt kostschema med balanserad kost kan dietister hjälpa personer med ätstörning att uppnå sunda matvanor och en hälsosam vikt.

Inläggning på sjukhus

Om en person lider av svår anorexi med allvarliga medicinska problem eller grav undervikt som påföljd kan intensivvård på sjukhus vara nödvändigt. Det finns även behandlingskliniker där dagliga besök och terapi erbjuds.