Andning och avslappning
Ökad kunskap om kopplingen mellan andning och avslappning.
Känner du dig stressad så kan andningsövningar vara ett bra sätt att slappna av på.
Du lär dig genom en serie övningar att minska den generella spänningen i kroppen, förbättra andningen samt förbättra den egna kroppskännedomen.
Relaterade behandlingar
Långvarig bäckensmärta
Ett av våra team har specialinriktning långvarig bäckensmärta, bäckenledsmärta och relaterade tillstånd.
Medicinsk Yoga
Kärnan i Medicinsk yoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
Mindfulness
Mindfulness, eller medveten närvaro, innebär att vara närvarande i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera det som vi upplever. Man kan säga att det är en träning i att vara en ”human being” istället för en ”human doing”.
Smärthanteringskurs
Kunskap och medvetenhet om långvarig smärta och behandling av den ökar möjligheterna till en lyckad rehabilitering.
Utmattningssyndrom
Målet med rehabiliteringen vid utmattningssyndrom är att ge mer kunskap om stress/utmattning och vad som påverkar symptomen.