Andning och avslappning
Ökad kunskap om kopplingen mellan andning och avslappning.
Basal kroppskännedom
Hitta ett harmoniskt och effektivt sätt att röra din kropp.
Övningaran i Basal kroppskännedom, även kallat BK, syftar till att hitta ett harmoniskt och effektivt sätt att röra sin kropp för att ge frihet, kraft och stabilitet i leder och muskler. Övningarna sker i liggande, sittande och stående postion. Metoden är att träna i ett lugnt tempo med mental närvaro.
Relaterade behandlingar
Långvarig bäckesmärta
Ett av våra team har specialinriktning långvarig bäckensmärta, bäckenledsmärta och relaterade tillstånd.
Mediyoga (Medicinsk Yoga)
Kärnan i Medicinsk yoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
Mindfulness
Mindfulness, eller medveten närvaro, innebär att vara närvarande i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera det som vi upplever. Man kan säga att det är en träning i att vara en ”human being” istället för en ”human doing”.
Smärthanteringskurs
Kunskap och medvetenhet om långvarig smärta och behandling av den ökar möjligheterna till en lyckad rehabilitering.
Utmattningssyndrom
Målet med rehabiliteringen vid utmattningssyndrom är att ge mer kunskap om stress/utmattning och vad som påverkar symptomen.