Smärthanteringskurs
Kunskap och medvetenhet om långvarig smärta och behandling av den ökar möjligheterna till en lyckad rehabilitering.
Vid långvarig smärta påverkas många delar av livet, till exempel arbete, socialt umgänge, sömn och fritidsintressen. Många upplever att det blir svårare att leva det liv man vill leva när smärtan kommer i vägen.
Smärta är inte bara en fysiologisk reaktion, utan handlar om ett samspel mellan kropp, tankar, känslor och beteende. långvarig smärta kan leda till oro och nedstämdhet, samtidigt som det kan leda till att smärtan ökar och blir svårare att hantera.
Våra kurser har sin grund i kognitiv beteendeterapi- KBT samt ACT-Acceptance and Commitment Therapy. Syftet med kurserna är att Du ska få mer kunskap om smärta och stöd att genomföra beteendeförändringar som bidrar till ökad livskvalitet.
Relaterade behandlingar
Långvarig bäckesmärta
Ett av våra team har specialinriktning långvarig bäckensmärta, bäckenledsmärta och relaterade tillstånd.
Mediyoga (Medicinsk Yoga)
Kärnan i Medicinsk yoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
Mindfulness
Mindfulness, eller medveten närvaro, innebär att vara närvarande i nuet, med avsikt och utan att döma eller värdera det som vi upplever. Man kan säga att det är en träning i att vara en ”human being” istället för en ”human doing”.
Utmattningssyndrom
Målet med rehabiliteringen vid utmattningssyndrom är att ge mer kunskap om stress/utmattning och vad som påverkar symptomen.